1、买一本书

一本儿适合中学生的性教育科普图书。家长在选择时要很慎重，自己先读一读，适合孩子再买。这本儿书的作用是:让孩子了解自己的身体，消除成长过程中的恐惧，同时也学会保护自己。也为以后孩子自己解决问题做一个知识上的指导，这本书放到孩子的卧室里的书柜上。

2、调整孩子饮食结构

孩子正处在身体的发育的关键时期，大多数家长都会随着孩子的心意，给孩子许多美食，尤其是鱼类肉类。蛋白质固然好，可是在情绪方面，绿色多纤维的蔬菜，能起到平衡情绪排出体内毒素的作用。清淡饮食，能达稳定情绪的目的。

特别提出，吃肉尽量自己做，因为所买熟食，或是那些快餐之类的，里面添加了很多添加剂，影响孩子的情绪稳定。另外多喝开水，少喝饮料。肉蔬菜均衡摄入就为孩子顺利度过青春期，打下了一个物质基础。

3、让孩子适度运动

在运动中，孩子会把所有的注意力都集中在如何运动上，从而抛弃其他一切思想和情绪负担。在操场上挥汗如雨，不良情绪得到宣泄，回家面对父母时态度就会自然而然的和顺起来。

青春期的活动，可以利用学校的体育资源，练习球类，跑步等等。也可以在各类游戏中得到锻炼，多做跳跃性运动，全身性运动，伸展性运动。如果有条件，家长可在节假日的时候，带孩子出去旅游，比如爬爬山，攀攀岩。

4、解决孩子的早恋问题

前面三件事情做好了，你的孩子应该是健康阳光的，没有极端想法的孩子。这个时候再解决孩子的早恋问题就容易多了。没有家长愿意看到孩子早恋，一旦孩子早恋，家长有负面情绪反应非常正常，但是我们是成年人了，应该管理好自己的情绪。

冲动是魔鬼，多和孩子聊聊天，注意他们的思想动向，要避免面对面的气氛紧张的谈话形式，***适宜在慢慢做家务活动之中谈及此事，不要刻意说教，要像朋友聊天一样，鼓励孩子说出自己的想法。

家长可以说一说自己的青春期恋情，家长越是开放坦白的和孩子谈青春恋情的事儿，越是能打破恋爱的神秘感。这对孩子很有好处。其实大多数青春期孩子所谓的恋爱，就像他晚上做的一个梦一样。梦很美好，但是成为现实的，并不常见。

所以家长不必特别担心。对于女同学，家长就有必要多嘱咐一些，让她建立起自己的自爱观，要爱惜自己，要保护好自己。做任何决定，要慎重。而且一定要提醒他们，当他们遇到自己解决不了的问题时，不要害怕，告诉家长，家长是他们有力的后盾。

5、处理好网络游戏问题

网络带给人们的信息量是无穷的，可是好坏善恶美丑都有，我们做父母的一定要好好引导，对孩子上网必须像大禹治水一样，用疏导的方法，而不是粗暴的限制。告诉孩子什么网站是他们可以上的，什么游戏是他们可以玩儿的，并规定他们每次上网的时间等等。对他们形成一个规矩，时间久了，潜移默化，孩子自然就不会出现一些沉迷网络游戏的问题，这样孩子既得到了娱乐，学到了知识，又会健康成长。提醒，作为父母不能无节制的网上游戏，不然你所做的一切努力都将白费。

6、给孩子一个温馨的家庭环境

A. 不论家境如何，无论家里的摆设是豪华还是简陋。摆放时要井然有序，一切物品整洁干净。孩子要拥有相对独立的房间和自己的书桌。

B.不论你有多少朋友，你多么热情好客，都尽力克制自己，尽量不在家里搓麻将打扑克儿，把安静的空间留给孩子。

C. 夫妻相处要和颜悦色，共同经营自己的小家，在爱的家庭中成长起来的孩子，精神是愉悦的，并且很有安全感，这是他们青春期能顺利度过坚强的保障。

做完以上几点，你就剩下耐心的等待了。生命是成长的过程，而成长，是等待的过程。不要太过着急。始终要记得，儿孙自有儿孙福。别太悲观，对孩子要充满美好的期待。